Alimentazione Personalizzata

Ognuno di noi è diverso dall’altro per cui una dieta generica non ha la stessa efficacia di una dieta personalizzata quand’anche non fosse addirittura controindicata in presenza di un particolare quadro clinico. Quindi attenzione a non ottenere risultati persino negativi. È bene che ogni soggetto abbia un’impostazione alimentare calibrata sulla propria persona se vuole raggiungere gli obiettivi prefissati e soprattutto duraturi nel tempo acquisendo così non solo una forma fisica ottimale ma anche un benessere psicofisico

Il mio metodo è rivolto al raggiungimento della salute mediante l’acquisizione di sane regole comportamentali abbinate ad una corretta attività motoria che nel lungo periodo diventano abitudini definitive. La terapia, per quanto riguarda la riduzione di peso, non prevede diete drastiche poichè ormai è accertato che tali diete riducono velocemente il peso ma poi permettono un recupero altrettanto rapido. A distanza di un anno le persone che attuano diete drastiche possono ritrovarsi dei chili in più rispetto all'inizio.

Inoltre digiunare non è mai una buona idea: rallenta il metabolismo e mette a rischio di attacchi di fame, spesso poi placati con alimenti troppo calorici!

Solo un corretto stile di vita permette di gestire e prevenire eventuali situazioni di rischio per la propria salute e di ottenere un equilibrato rapporto con il cibo e il proprio corpo.